VĂN PHÒNG CHO THUÊ QUẬN TÂN BÌNH: TIN TỨC
Hiển thị các bài đăng có nhãn TIN TỨC. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn TIN TỨC. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Sáu, 17 tháng 4, 2020

6 loại cây cảnh giúp giảm stress cho dân văn phòng
tháng 4 17, 20200 Comments
Về mặt khoa học, ngoài việc có chức năng làm đẹp cho văn phòng, cây cảnh còn có thể hút bụi, làm sạch không khí giúp cải thiện một số triệu chứng bệnh mà dân văn phòng hay mắc phải, nhất là bệnh về hô hấp. Ngoài ra, cây cảnh còn giúp lưu chuyển không khí trong không gian khép kín, giúp làm tăng độ ẩm khi sử dụng điều hòa…
Từ xưa đến nay ai cũng biết con người không thể sống tách biệt khỏi tự nhiên, giữa con người và tự nhiên luôn có một mối quan hệ rất thần kì. Theo đó, về mặt khoa học phong thủy, cây cảnh không chỉ giúp hóa giải những điềm xấu, mà còn được dùng để mang đến vận may và vượng khí cho chủ nhân.
Tuy nhiên, không phải bất cứ loại cây cảnh nào cũng có thể đặt vào trong văn phòng làm việc, mà phải chọn loại cây thích hợp, mọc tươi tốt, có nhiều mầm non. Đặc biệt, nên chọn cây sống tốt trong môi trường bóng râm, dễ chăm sóc, không độc hại và không phụ thuộc vào việc tưới nhiều nước.
Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết chọn loại cây nào thích hợp thì hãy tham khảo 6 loại cây cảnh dưới đây nhé! Có một vài loại còn toát ra hương thơm dịu nhẹ có thể giúp xua tan mệt mỏi ngay đấy.

1. Cây Phú Quý:

Cây nổi bật bởi thân màu trắng đỏ, lá cây lớn màu xanh đậm, bóng nhẵn và viền đỏ hồng. Cây có thể lọc không khí, giảm bớt khỏi bụi rất tốt.
cay-phu-quy
Cây Phú Qúy
Giống như tên của nó, Phú Quý là cây tượng trưng cho những điều tốt lành, nó mang đến sự giàu sang, tài lộc và phú quý. Do cây có một màu đỏ đặc trưng, nên cây Phú Quý rất hợp với những người mệnh hỏa, cây sẽ giúp giảm bớt sự căng thẳng, bốc đồng, gia tăng thêm may mắn, tài lộc để họ phát triển tốt hơn.


2. Cây Kim Tiền:

Hay còn gọi là cây Kim Phát Tài. Thân cây to khỏe, phình to ở gốc. Cây có lá kép to màu xanh thẫm, mọng nước, sáng bóng. Cây có thể phát triển mạnh mẽ ra rất nhiều nhánh và nhìn rất màu mỡ, chính vì vậy, cây Kim Tiền tượng trưng cho sự mạnh mẽ, kiên cường.
cay-kim-tien
Cây Kim Tiền
Cây Kim Tiền cũng có tác dụng lọc không khí, loại bỏ các chất gây hại như benzen, tolene, xylen… rất tốt.

3. Cây Tùng Thơm (Tùng Hương):

Đây là một loại cây rất thích hợp để đặt trên bàn. Tùng Thơm thuộc họ Tùng thân gỗ, màu nâu sẫm, nhiều cành nhánh. Lá cây dạng kim, màu xanh non. Do cây có rất nhiều cành nhánh nên rất dễ dàng tạo thành nhiều kiểu dáng khác nhau, thích hợp để tạo điểm nhấn cho văn phòng.
cay-tung-thom
Cây Tùng Thơm
Đây cũng là một loài cây được biết đến với mùi thơm thoang thoảng, tạo cảm giác thoải mái giúp giảm stress và thư giãn đầu óc để tiếp tục công việc. Không chỉ giúp tinh thần thoải mái, cây còn giúp đuổi muỗi rất hiệu quả.

4. Cây Lưỡi Hổ:

Đây là một loại cây mà lá của nó mọc thẳng đứng từ gốc lên. Lá cây cứng, dày, thường có màu xanh đậm xem kẽ với màu xanh nhạt hơn, giống như những vằn đen trên da lông của con hổ. Ngoài ra, lá cây còn có viền màu vàng và mọc thành bụi. Cây Lưỡi Hổ rất hợp với người mênh Thổ và Kim, cây sẽ giúp hai mệnh này có được vận thế tốt, công việc thuận lợi, thành công.
cay-luoi-ho
Cây Lưỡi Hổ
Cây lưỡi hỗ là loài cây có sức sống mãnh liệt hiếm thấy, ngay cả khi ít có ánh sáng mặt trời. Do đó cây có tác dụng trừ tà, xua đuổi ma quỷ, ngăn chặn những điều xui xẻo. Đặc biệt, cây Lưỡi Hổ còn có tác dụng giải phóng oxy và độ ẩm, giúp giảm các chất dị ứng có trong không khí.

5. Cây Ngũ Gia Bì:

Thuộc loài thân gỗ nhỏ, có nhiều cành nhánh, lá cây xòe hình chân vịt, mỗi cành có 7 lá giống hình chân chim nên còn được gọi là cây Chân Chim Bảy Lá.
Theo phong thủy, cây Ngũ Gia Bì hợp với người mệnh mộc. Người mệnh mộc trồng cây này sẽ có được nhiều tài khí và may mắn. Ngoài ra, mỗi lá của cây Ngũ Gia Bì còn tượng trưng cho ngũ hành Kim - Mộc - Thủy - Hỏa - Thổ, thuộc tính của nó cân bằng nên sẽ tạo sự ổn định, giữ được tiền tài, không bị hao tổn.
cay-ngu-gia-bi
Cây Ngũ Gia Bì
Ngũ Gia Bì còn có tác dụng thanh lọc không khí, đuổi muỗi và giúp giảm stress nhờ màu lá xanh mướt mắt và mùi thơm nhẹ nhàng, nó sẽ giúp chúng ta suy nghĩ lạc quan và yêu đời hơn.

6. Cây Trầu Bà Đế Vương:

Tùy vào màu sắc của cây mà cây sẽ được gọi là Trầu Bà Đế Vương Đỏ, Trầu Bà Đế Vương Vàng hay Trầu Bà Đế Vương Xanh. Và cũng tùy loại mà người mênh nào nên chọn loại cây màu đó. Ví dụ như cây Trầu Bà Đế Vương Xanh thuộc hành Mộc nên sẽ hợp với người mệnh Mộc và Hỏa; Trầu Bà Đế Vương Đỏ thuộc hành Hỏa nên hợp với người mệnh Hỏa và Thổ; còn Trầu Bà Đế Vương Vàng được xếp vào hành Thổ nên rất hợp với người mệnh Thổ và Kim.
cay-trau-ba-de-vuong
Cây Trầu Bà Đế Vương
Cây Trầu Bà Đế Vương giúp loại bỏ các chất gây ung thư formaldehydes, khói thuốc và các bức xạ điện tử từ máy tính, điện thoại, wifi, tủ lạnh…
Theo như cái tên của nó, cây Trầu Bà Đế Vương tượng trưng cho sự quyền lực và may mắn, do đó cây này rất phù hợp với những người lãnh đạo, quản lý của công ty.

Trước khi quyết định loại cây cảnh để đặt trong văn phòng, hãy lưu ý một vài chú ý sau:
- Chọn loại cây mọc tươi tốt, không cần quá nhiều nước và ánh sáng, thích hợp trồng trong không gian phòng.
- Chọn chậu có kích thước vừa phải, không nên quá lớn, nó sẽ làm choáng không gian làm việc trong văn phòng. Màu sắc của chậu phải phù hợp với tông màu nội thất văn phòng.
- Không nên để cây có táng lớn, rậm rạp trước cửa sẽ khiến ánh sáng không chiếu vào được và không gian sẽ bị u tối.
- Nên chọn cây cảnh phù hợp với mệnh:
Mệnh Kim: người mang mệnh này nên chọn những cây có màu thuộc nguyên tố của mình là màu ánh kim hay trắng. Hoặc theo ngũ hành tương sinh thì còn có màu nâu và vàng - màu của hành Thổ.
Mệnh Mộc: người mang mệnh Mộc thích hợp với hầu hết các loại cây cảnh, bởi vì hầu như tất cả các cây đều có màu xanh lá cây. Hoặc giống như theo thường thức, cây sẽ mọc tốt hơn khi có nước, mệnh Mộc cũng có thể chọn màu hợp với hành Thủy là màu xanh dương hoặc đen.
Mệnh Thủy: người mệnh Thủy tốt nhất là nên trồng cây thủy sinh để thêm điềm lành. Đồng thời cũng nên chọn những cây có lá, thân, hoa, chậu có màu xanh dương, xanh thẫm, đen hoặc theo ngũ hành tương sinh là Kim sinh Thủy thì chọn màu trắng, ghi, xám.
Mệnh Hỏa: cây thích hợp nhất với người mệnh Hỏa là những cây có màu đỏ hoặc hồng, cam, tím. Cây màu đỏ, gặp mệnh hỏa tức “lưởng hỏa thành viêm”, tạo nên một ngọn lửa mạnh mẽ có thể đốt cháy hết tất cả các chướng ngại vật hoặc những điều xui xẻo, không may.
Mệnh Thổ: Màu bản mệnh của mệnh này là màu nâu và màu vàng, nếu trồng cây có 2 màu này cũng khá tốt. Nhưng muốn tốt nhất thì nên trồng cây thuộc hành Hỏa, bởi người mệnh Thổ sẽ như được tiếp thêm sức mạnh khi gặp hành Hỏa. 
Reading Time:
ĐỐI TƯỢNG NÀO ĐƯỢC HƯỞNG ƯU ĐÃI CHÍNH SÁCH TRỢ CẤP CỦA NHÀ NƯỚC DO ĐẠI DỊCH COVID - 19?
tháng 4 17, 20200 Comments
Đại dịch COVID-19 là một đại dịch bệnh truyền nhiễm với tác nhân là virus SARS-CoV-2, hiện đang ảnh hưởng và gây thiệt hại trên phạm vi toàn cầu. Dịch bệnh này bắt đầu xuất hiện từ tháng 12 năm 2019, với tâm dịch đầu tiên được ghi nhận là thành phố Vũ Hán thuộc tỉnh Hồ Bắc ở miền Trung, Trung Quốc.
Những ảnh hưởng trên toàn thế giới của đại dịch COVID-19 hiện nay bao gồm: thiệt hại sinh mạng con người, sự bất ổn về kinh tế và xã hội, tình trạng bài ngoại và phân biệt chủng tộc đối với người gốc Trung Quốc và Đông Á, việc truyền bá thông tin sai lệch trực tuyến và thuyết âm mưu về virus.
Tính tới 2h ngày 11-4, thống kê của hãng tin AFP cho thấy hơn 100.859 người đã tử vong trên toàn cầu do COVID-19.
Hiện nay, chính phủ đã ban hành Nghị quyết 42/NQ-CP về các biện pháp hỗ trợ người dân gặp khó khăn do đại dịch COVID-19 như sau:
Người lao động làm việc theo chế độ hợp đồng lao động phải thỏa thuận tạm hoãn thực hiện hợp đồng lao động, nghỉ việc không hưởng lương từ 01 tháng trở lên do các doanh nghiệp gặp khó khăn bởi đại dịch COVID-19, không có doanh thu hoặc không có nguồn tài chính để trả lương thì được hỗ trợ với mức 1,8 triệu đồng/người/tháng. Thời gian hỗ trợ theo thời gian thực tế tạm hoãn thực hiện hợp đồng lao động, nghỉ việc không lương, theo hằng tháng tùy theo tình hình thực tế của diễn biến dịch, tính từ ngày 1/4/2020 và không quá 3 tháng.
Người sử dụng lao động có khó khăn về tài chính và đã trả trước tối thiểu 50% lương ngừng việc cho người lao động theo khoản 3 Điều 98 Bộ luật lao động trong khoảng thời gian từ tháng 4 đến tháng 6/2020 thì được vay không có tài sản đảm bảo tối đa 50% tiền lương tối thiểu vùng đối với từng người lao động theo thời gian trả lương thực tế nhưng không quá 3 tháng với lãi suất 0%, thời hạn vay tối đa 12 tháng tại Ngân hàng Chính sách xã hội để trả phần lương còn lại và giải ngân trực tiếp hàng tháng đến người bị ngừng việc.
Hộ kinh doanh cá thể có doanh thu khai thuế dưới 100 triệu đồng/năm tạm ngừng kinh doanh từ 1/4/2020 được hỗ trợ 1 triệu đồng/hộ/tháng theo hằng tháng tùy theo tình hình thực tế của diễn biến dịch nhưng không quá 3 tháng.
Người lao động bị chấm dứt hợp đồng lao động, hợp đồng làm việc nhưng không đủ điều kiện hưởng trợ cấp thất nghiệp; người lao động không có giao kết hợp đồng lao động bị mất việc làm được hỗ trợ 1 triệu đồng/người/tháng theo hằng tháng tùy theo tình hình thực tế của diễn biến dịch nhưng tối đa không quá 3 tháng. Thời gian áp dụng từ tháng 4 đến tháng 6/2020.
Người có công với Cách Mạng đang hưởng trợ cấp ưu đãi hàng tháng được hỗ trợ thêm 500 nghìn đồng/người/tháng. Thời gian áp dụng là 3 tháng, từ tháng 4 đến tháng 6/2020 và được chi trả 1 lần.
Đối tượng bảo trợ xã hội đang hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng được hỗ trợ thêm 500 nghìn đồng/người/tháng. Thời gian áp dụng là 3 tháng, từ tháng 4 đến tháng 6/2020 và được chi trả 1 lần.
Hộ nghèo, hộ cận nghèo theo chuẩn nghèo quốc gia trong danh sách đến ngày 31/12/2019 được hỗ trợ 250 nghìn đồng/khẩu/tháng. Thời gian áp dụng là 3 tháng, từ tháng 4 đến tháng 6/2020 và được chi trả 1 lần.
Note: Người lao động được gửi hồ sơ đề nghị hưởng trợ cấp thất nghiệp qua đường bưu điện, thông báo về việc tìm kiếm việc làm hàng tháng được thực hiện dưới hình thức gián tiếp (gửi thư điện tử, fax, qua đường bưu điện…) trong thời gian từ ngày 1/4/2020 đến khi công bố hết dịch mà không phải xin xác nhận UBND xã, phường, thị trấn về việc xảy ra dịch bệnh trên địa bàn.
Nguồn Wikipedia, baochinhphu.vn
Reading Time:
Những phương pháp phòng vi rút Corona dân văn phòng cần biết
tháng 4 17, 20200 Comments

1. Đeo khẩu trang đúng cách:

Virus corona gây viêm đường hô hấp cấp đang bùng phát khiến người mắc bệnh có các biểu hiện như ho, sốt, khó thở và suy yếu nội tạng. Nhân viên làm việc tại các tòa nhà thuê văn phòng cần đeo khẩu trang trong thời gian làm việc để giảm nguy cơ lây nhiễm. Tuy nhiên cần phải đeo khẩu trang đúng cách mới có tác dụng ngăn chặn lây nhiễm virus:
Chỉ sử dụng khẩu trang một lần rồi vất vào thùng rác có nắp đậy.

Khi đeo khẩu trang phải để mặt xanh (hoặc xám đậm) có tính chống nước ra ngoài. Mặt màu trắng (hoặc xám nhạt) có tính hút ẩm nên quay vào trong. Khẩu trang phải được điều chỉnh sao cho che kín cả mũi lẫn miệng.

Đặc biệt không sờ tay vào khẩu trang, vì động tác sờ tay, chỉnh sửa khẩu trang sẽ vô tình làm cho bàn tay lây nhiễm virus, sau đó truyền bệnh lại cho chính mình và lây lan cho những người xung quanh.

Khi tháo khẩu trang chỉ được cầm vào dây đeo qua tai, tháo ra cho vào thùng rác an toàn. Tuyệt đối không dùng tay cầm vào khẩu trang để tháo ra. Rửa tay với dung dịch sát khuẩn ngay sau khi tháo bỏ khẩu trang.

2. Hạn chế nói chuyện trong thang máy:

Trong thang máy, để tự bảo vệ bản thân khỏi lây nhiễm virus corona, nên tránh nói, cười, nhằm hạn chế tiếp xúc phải các dịch tiết đường hô hấp của người khác. Không nên đứng quá sát nhau khi đi thang máy, để giảm bớt nguy cơ tiếp xúc với người có dấu hiệu nhiễm bệnh. Nếu muốn nhấn nút thang máy, nên sử dụng tăm hoặc khăn giấy, không nên sử dụng đầu ngón tay để nhấn nút.

3. Rửa tay bằng xà phòng và nước sát khuẩn:

Trước khi vào và sau khi rời khỏi nơi làm việc, nên rửa tay bằng xà phòng hoặc nước rửa tay có chứa cồn để tránh lây nhiễm virus. Khi rửa tay, cần phải chà xát, kỳ cọ ít nhất 20 giây dưới vòi nước để dịch tiết bám trên tay được loại bỏ sạch. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng phòng bị lây nhiễm. Hiện nay nhiều doanh nghiệp đã tạm ngừng sử dụng máy chấm công bằng vân tay, thay bằng việc quản lý sẽ ghi chép, xác nhận cho nhân viên các bộ phận.

4. Giữ vệ sinh chung:

Các bạn nhân viên cần duy trì môi trường văn phòng làm việc sạch sẽ. Không nên ăn uống tại khu vực văn phòng trong giờ làm việc, trừ giờ ăn trưa theo quy định của công ty. Thùng rác không nên dùng để bỏ những loại thức ăn thừa vì chúng sẽ bốc mùi đồng thời là nơi trú ngụ của virus.

5. Cho nhân viên làm việc từ xa:

Đối với những nhân viên có biểu hiện hoặc triệu chứng cúm được khuyến khích đi khám bác sĩ. Nhân viên đã đi đến các vùng dịch hoặc tiếp xúc với người có nguy cơ nhiễm bệnh được khuyến khích ở nhà làm việc từ xa.

6. Tránh dùng chung máy tính, điện thoại:

Theo thông tin từ các nhà khoa học thì virus có thể nằm ở điện thoại di động, bàn phím máy tính và van nước. Nhân viên văn phòng cần thường xuyên vệ sinh điện thoại, bàn phím máy tính. Tuyệt đối không nên dùng chung hay mượn các thiết bị công nghệ của đồng nghiệp để sử dụng nhằm tránh dịch bệnh đang lây lan.
Reading Time:
Bí kíp ăn kiêng vừa giảm cân vừa phòng bệnh cho nhân viên văn phòng
tháng 4 17, 20200 Comments

1. Các cách ăn kiêng giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng:

1.1. Tuyệt đối không được bỏ bữa sáng:

bua-sang-rat-quan-trong-cho-suc-khoe
Bữa ăn sáng rất quan trọng trong chế độ ăn uống giảm cân
Phương pháp ăn kiêng cho dân văn phòng cần lưu ý đầu tiên là không nhịn ăn sáng, do tính chất công việc nên đa số nhân viên làm việc tại các tòa nhà văn phòng thường ăn qua loa bữa ăn sáng hoặc có khi nhịn ăn sáng, điều này sẽ không có lợi cho mục đích giảm cân. Việc ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cung cấp nguồn năng lượng hoạt động cả ngày, duy trì cân nặng ở mức ổn định còn khi bạn không ăn sáng, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ lưu trữ chất béo và đó là lí do bạn tăng cân. Để bữa ăn sáng thêm đa dạng và nhiều dinh dưỡng có thể bổ sung những loại thực phẩm giàu protein và giúp giảm cân như khoai lang, trứng luộc, sữa… những thực phẩm này không chỉ giúp no lâu mà còn đảm bảo đủ năng lượng cả ngày.

1.2. Luôn ăn đúng giờ hoặc chia nhỏ bữa ăn:

Khi đã bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn phải ăn uống đúng giờ, nếu quá giờ cảm giác đói cùng cơn thèm ăn sẽ khiến bạn lựa chọn những thực phẩm không phù hợp cũng như ăn nhanh và nhiều hơn. Đồng thời việc chia nhỏ các bữa ăn trong ngày sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều so với việc chỉ ăn ba bữa ăn lớn trong một ngày. Điều này giúp giữ cho hệ tiêu hóa của bạn cũng như hệ thống trao đổi chất làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, số lượng nhỏ thức ăn sẽ được tiêu hóa và đốt cháy một cách nhanh chóng hơn rất nhiều so với lượng lớn thức ăn trong các bữa ăn lớn.

1.3. Ăn nhiều chất xơ, chất béo:

chat-xo-tot-cho-tieu-hoa
Ăn nhiều chất xơ tạo cảm giác no lâu hạn chế việc tích tụ mỡ thừa
Chất xơ là một trong những thành phần thiết yếu nhất của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. Khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì bạn ăn. Điều này có nghĩa là thực phẩm bạn ăn đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ dư lượng chất béo nào tích thêm thêm vào các chất béo bụng.
Chất xơ có nhiều trong các loại trái cây như: Lê, táo, dâu tây, quả bơ, mâm xôi, chuối,.. và các loại rau củ như: bông cải, của cải đường,
Chất béo từ các loại hạt đặc biệt tốt cho cơ thể. Chỉ cần ăn 10 đến 15 hạt đậu sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. Đặc biệt, acid béo Omega 6 (hay còn gọi là axit linoleic) có trong quả óc chó giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và tắt nghẽn động mạch vành. Ngoài ra, có thể tìm thấy loại axit này ở hoa hướng dương, hoa rum, đậu nành, bắp, dầu cải và các loại hạt khác. Bạn nên tránh những loại chất béo bão hòa (có trong các loại bơ thực vật, mỡ lợn, phô mai và kem) và axit béo đã được chuyển hóa (có trong bánh quy giòn, bánh quy bơ, bánh rán, bánh nướng xốp, bánh hấp và bánh ngọt).

1.4. Ăn ít tinh bột và đường:

Khi bạn ăn ít đường và tinh bột, cơ thể sẽ sử dụng lượng mỡ thừa được tích lũy dưới da để sử dụng cho các hoạt động trao đổi chất và vận động trong cơ thể, từ đó quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn.

1.5. Uống 2 lít nước mỗi ngày, không uống nước ngọt có ga:

uong-nuoc-truoc-bua-an
Uống nước trước bữa ăn tạo cảm giác mau no
Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp bạn chế cảm giác đói, no lâu hơn, loại bỏ độc tố, tốt cho hệ tiêu hóa để giảm béo bụng – nỗi lo thường trực của dân văn phòng. Chỉ cần mỗi ngày, bạn đáp ứng ít nhất 2 lít nước, không những nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon thả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, phòng chống bệnh tật. Đồng thời, bạn có thể thay nước lọc bằng cách uống một số loại nước ép trái cây nhưng tuyệt đối không sử dụng chất làm ngọt nhân tạo trong nước ngọt. Bởi lượng đường nhân tạo sẽ khiến cơ thể nhanh đói, cạn năng lượng và nhanh mệt dẫn đến cơn thèm ăn đến nhanh hơn.

1.6. Không vừa ăn vừa xem điện thoại, máy tính, tivi…

vua-an-vua-lam-viec
Không nên vừa ăn vừa xem điện thoại, máy tính, tivi,…
Khi đang ăn nếu bạn cảm thấy no thì bạn nên ngưng ăn ngay đừng vì việc cố nhồi nhét thức ăn vào sẽ khiến bạn bị khó tiêu, khiến chúng tích tụ và chuyển hóa thành mỡ thừa, khiến vòng hai tăng lên và xuất hiện ngấn mỡ xấu xí.
Ngoài ra, một thói quen xấu như vừa ăn vừa xem máy tính, khiến bạn không thể tập trung ăn, bạn sẽ không nhai kỹ làm bạn không thấy được mùi vị thơm ngon của món ăn, sẽ ăn nhiều hơn, từ đó cân nặng cũng tăng lên nhanh chóng.

1.7. Hạn chế ăn vặt:

do-an-vat
Đồ ăn vặt sẽ làm tăng cân nhanh chóng
Đồ ăn vặt không có lợi cho sức khỏe và có khả năng hình thành nên những bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên bạn có thể kiểm soát những rủi ro bằng cách hạn chế sử dụng chúng hoặc sử dụng có chừng mực nếu đó là những món ăn mà bạn thích. Điều này có thể giúp bạn tuân thủ được chế độ ăn kiêng trong một thời gian dài.

1.8. Ăn một bữa ăn tối nhẹ:

Tỷ lệ trao đổi chất của bạn vào ban đêm là rất thấp, và trong khi ngủ thì cơ thể bạn không đưa ra quá nhiều năng lượng. Điều này có nghĩa là hầu hết những gì bạn ăn vào ban đêm sẽ được lưu trữ trong cơ thể của bạn thay vì được chuyển đổi thành năng lượng.

1.9. kết hợp ăn kiêng với chế độ vận động, tập luyện phù hợp:

Nếu chỉ ăn kiêng mà không có chế độ tập luyện, vận động phù hợp thì cũng không hiệu quả, việc vận động sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng calo dư thừa đồng thời giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai, giảm cân nhanh chóng.

2. Một số bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng cho dân văn phòng:

1.1. Bài tập 1: Xoay người tại chỗ

Đây là bài tập khá dễ, bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào. Việc luyện tập này không chỉ giúp bạn xóa tan mỡ thừa tích tụ ở vòng 2 mà còn giúp tinh thần thoải mái hơn trong quá trình làm việc.
dong-tac-xoay-nguoi
Động tác xoay người
Cách thực hiện:
- Bạn ngồi trên ghế, giữ thẳng lưng. Hai tay đặt sang bên trái ghế.
- Từ từ xoay cả người trên sang bên trái. Bạn nên cố gắng vặn và kéo căng cả phần eo.
- Giữ nguyên tư thế này trong 20 giây sau đó trở về tư thế ban đầu.
- Đổi bên và lặp lại động tác. Mỗi bên bạn nên thực hiện 15 lần.

1.2. Bài tập 2: Căng cơ phần thân dưới

cang-co-phan-duoi
Căng cơ phần thân dưới
Đây là bài tập chủ yếu vận động từ phần eo trở xuống hai chân, có tác dụng làm tiêu mỡ thừa phần bụng và bắp chân thon gọn, săn chắc hơn.
Cách thực hiện:
- Giữ nguyên tư thế ngồi trên ghế, đặt 1 chân vuông góc với mặt sàn.
- Chân còn lại bạn duỗi thẳng song song với mặt sàn và giữ chân trong 2 giây.
- Từ từ nâng chân đang duỗi lên cao nhất có thể sau đó giữ chân ở vị trí cao nhất trong 2 giây.
- Hạ chân xuống và lặp lại với chân kia.
- Lặp lại mỗi bên chân 15 lần.

1.3. Bài tập 3: Xoay người tại chỗ

xoay-nguoi-tai-cho
Xoay người tại chỗ
Bài tập này không làm mất thời gian và ảnh hưởng tới công việc của bạn của bạn, chỉ cần bạn luyện tập thường xuyên thì đảm bảo bạn sẽ không phải đối mặt với nỗi lo béo bụng nữa.
Hướng dẫn thực hiện:
- Bạn ngồi trên ghế, giữ cho lưng thẳng
- 2 tay đan chéo vào nhau, ngửa lòng bàn tay ra phía trước và duỗi thẳng trước mặt.
- Xoay người sang bên trái. Bạn cố gắng xoay người hết cỡ để phần eo và hông cũng được hoạt động.
- Quay trở lại vị trí ban đầu và tiếp tục đổi bên.
- Lặp lại động tác mỗi bên 10 lần.

1.4. Động tác 4: Vòng tay gập người

vong-tay-gap-nguoi
Vòng tay gập người
- Ngồi thẳng trên ghế, vòng 2 tay ra phía sau đầu và đan 2 tay vào nhau, lòng bàn tay hướng ra phía trước. 2 khủy tay mở rộng bằng vai.
- Nghiêng cả người sang phía bên trái càng thấp nhất có thể sao cho bạn cảm thấy phần eo căng là được.
- Quay trở lại vị trí ban đầu, sau đó đổi bên.
- Lặp lại động tác mỗi bên 10 lần.
Nếu bạn tập luyện thường xuyên và kết hợp với chế độ ăn kiêng phù hợp như ở trên, chắc chắn bạn sẽ luôn giữ được vóc dáng thon thả và một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh.

Reading Time:
Top 10 điểm lễ chùa đầu năm linh thiêng cho chủ doanh nghiệp
tháng 4 17, 20200 Comments
Hãy cùng Địa Ốc Kim Quang theo dõi bài viết dưới đây để bỏ túi những ngôi chùa linh thiêng mà dân văn phòng Tp HCM và Hà Nội thường ghé đến mỗi dịp Tết đến xuân về nhé.

Những ngôi chùa nổi tiếng linh thiêng tại Miền Bắc

1. Chùa Hương (Hương Sơn – Hà Nội):

Chùa Hương là cách gọi trong dân gian, trên thực tế nơi đây là tập hợp của quần thể văn hóa - tôn giáo Việt Nam, gồm hàng chục ngôi chùa, đền thờ, đình thờ tín ngưỡng mà trung tâm của nó chính là chùa Hương ở động Hương Tích hay còn gọi là chùa Trong.

Theo Phật thoại thì đây là nơi lưu dấu Đức Quán Thế Âm Bồ Tát tu hành đắc đạo. Bồ tát đã ứng thân thành công chúa Diệu Thiện con vua Diệu Trang Vương ở nước Hưng Lâm, tu hành 9 năm trong động Hương Tích, sau khi đắc đạo Ngài trở về chữa bệnh cho vua cha, trừ nghịch tặc cho đất nước và phổ độ chúng sinh.
con-duong-120-bac-da-xuong-dong-huong-tich
Con đường gồm 120 bậc đá xuống động Hương Tích
Ngoài ra, hành trình đến với chùa Hương không chỉ là hành trình về đất Phật, còn còn là dịp thưởng ngoạn những bức tranh sơn thủy hữu tình do thiên nhiên và con người tạo dựng.
phong-canh-chua-huong
Phong cảnh Chùa Hương nên thơ, hữu tình
Hàng năm, lễ hội chùa Hương thường diễn ra vào ngày mùng 6 tháng giêng và kéo dài đến tháng 3 Âm lịch.

2. Chùa Vạn Niên (Tây Hồ - Hà Nội):

Chùa được xây dựng vào năm thứ 2 Thuận Thiên, tức năm 1014, do thiền sư Hữu Nhai Tăng xin vua cho xây dựng.
cong-chinh-vao-chua-van-nien
Cổng chính và cổng phụ của chùa Vạn Niên 
Để vào chùa Vạn Niên có 2 cổng để vào, một cổng nằm ngay trên mặt đường Lạc Long Quân (đây được gọi là cổng phụ của chùa), cổng nằm ở hướng ven hồ Tây là cổng chính.
Chùa còn lưu giữ bộ di vật gồm hơn 40 pho tượng tròn và 10 đạo sắc phong thần của thời Lê, Tây Sơn có giá trị tâm linh, lịch sử và văn hoá nghệ thuật cao, còn có Bài ký trên chuông đồng “Vạn Niên Tự Chung” đúc vào đời Gia Long. Chùa đang ngày một khang trang và được nhiều Phật tử gần xa biết đến. Tuy có nhiều đổi mới nhưng chùa vẫn giữ được nét đẹp cổ kính và độc đáo về văn hóa kiến trúc xen giữa lòng thủ đô hiện đại và phát triển.

3. Phủ Tây Hồ (Hà Nội):

Phủ Tây Hồ thờ bà chúa Liễu Hạnh - vị Chúa mẫu quyền năng vô lượng trong Tứ Bất Tử. Phủ Tây Hồ có vị trí đẹp, nằm trên một bán đảo của làng Nghi Tàm nhô ra giữa Hồ Tây. Phủ tọa lạc trên đồi đất hình Kim quy, bên trái có long chầu, bên phải có hổ phục. Đây là một trong những ngôi đền linh thiêng nhất để cầu tài lộc.
khong-khi-phu-tay-ho-dau-nam
Không khí Phủ Tây Hồ dịp đầu năm
Hàng năm, phủ Tây Hồ đã thu hút hàng vạn lượt khách không chỉ người dân Hà Nội mà còn có cả du khách thập phương trong và ngoài nước.

4. Chùa Bái Đính (Ninh Bình):

Quần thể chùa Bái Đính gồm một khu chùa cổ và một khu chùa mới được xây dựng từ năm 2003. Đây không chỉ là một quy chuẩn cho kiến trúc chùa cổ ở Việt Nam, mà còn đang nắm giữ nhiều kỷ lục không chỉ của Việt Nam mà còn cả khu vực Châu Á như: Tượng Phật bằng đồng dát vàng lớn nhất châu Á, Tượng Phật Di lặc bằng đồng lớn nhất Đông Nam Á, Hành lang La Hán dài nhất châu Á, Chuông đồng lớn nhất Việt Nam, Khu chùa có giếng ngọc lớn nhất Việt Nam…
khuon-vien-chua-bai-dinh
Chùa Bái Đính là một trong những ngôi chùa rộng nhất Việt Nam
Đặc biệt khu chùa mời xây dựng có những công trình đồ sộ. Mái chùa chính điện vô cùng đẹp gồm 3 tầng 12 mái cong hình đầu đao, lợp mái ngói hình mũi hài truyền thống. Bậc thêm trang trí rồng đá kiểu dáng thời Lý, sân đá rộng nhìn thẳng xuống giếng ngọc.
chinh-dien-chua-bai-dinh-ninh-binh
Chính điện gồm 3 tầng 12 mái đồ sộ

5. Đền Bà Chúa Kho (Bắc Ninh):

Đền Bà Chúa Kho là một trong những đền thu hút nhiều khách thập phương, nhất là giới kinh doanh, buôn bán. Theo dân gian truyền miệng, Bà Chúa Kho có công giúp triều đình trông coi kho lương thực tại Núi Kho (tỉnh Bắc Ninh). Khi bà mất, nhà vua thương tiếc nên phong cho Bà là Phúc Thần và người dân lập đền thờ tưởng nhớ công lao của Bà.
den-ba-chua-kho-dau-nam
Khách vãn lai đông đúc tại đền Bà Chúa Kho vào dịp đầu năm
Từ đó, những người kinh doanh dâng lễ đến cửa Bà để “vay vốn” Bà Chúa Kho, cầu mong việc kinh doanh, buôn bán trong năm mới được suôn sẻ, dồi dào vốn liếng và nhiều may mắn.

Những ngôi chùa nổi tiếng linh thiêng tại Miền Nam

1. Chùa Bửu Long (Quận 9 – TP. HCM):

Chùa Bửu Long là một công trình kiến trúc tiêu biểu cho sự pha trộn hài hòa văn hóa Thái Lan, Ấn Độ cùng tinh hoa kiến trúc nhà Nguyễn. Ngôi chùa giữa núi rừng thiên nhiên thoáng đãng, mang nét đẹp tĩnh lặng, nhẹ nhàng.
chua-buu-long-quan-9
Chùa Bửu Long
Đây thực sự là không gian lý tưởng cho các cậu tìm về chốn bình yên sau bao bộn bề của cuộc sống.

2. Chùa Giác Lâm (Tân Bình - TP. HCM):

Đây là một trong những ngôi chùa cổ nhất của TP. Hồ Chí Minh và đã được Bộ Văn hóa - Thông tin công nhận là di tích lịch sử - văn hóa quốc gia của Việt Nam.
cong-chinh-vao-chua-giac-lam
Cổng vào chùa Giác Lâm
Chùa Giác Lâm được xây theo kiểu chữ Tam, đây được coi là lối kiến trúc tiêu biểu cho các chùa Nam Bộ. Chùa được trùng tu lại nhiều lần, mỗi lần như vậy, trong kiến trúc chùa mang thêm những đặc điểm mới, chứa đựng trong nó những ảnh hưởng văn hóa và lịch sử cùa từng thời kỳ.
chinh-dien-tai-chua-giac-lam
Khu chính điện chùa Giác Lâm
Ngôi chùa cổ tồn tại gần 300 năm này là nơi cầu bình an nổi tiếng, cũng là di tích chưa nhiều tư liệu quý báu về lịch sử, văn hóa, kiến trúc nổi tiếng.

3. Chùa Bà Thiên Hậu (Quận 5 - TP. HCM):

Đây là ngôi chùa linh thiêng, nổi tiếng là “cầu gì được nấy”. Ngôi chùa sở hữu phong cách Á Đông thuần khiết, chùa được xây theo lối tam quan, cách điệu ở phần cửa chính đi vào và có thêm hai hành lang ở hai bên hông.
chua-ba-thien-hau-quan-5
Chùa Bà Thiên Hậu
Rất nhiều người đến đây cầu được ước thấy nên quay lại đây trả lễ, tiếng đồn vang xa, nên lư hương của chúa lúc nào cũng đầy khói nhang, nghi ngút.

4. Miếu Bà Chúa Xứ (Châu Đốc - An Giang):

Mỗi khi nhắc tới núi Sam hay Châu Đốc thì ai ai cũng nghĩ tới miếu Bà Chúa Xứ, hay đôi lúc người ta còn gọi chùa Bà Châu Đốc. Đây là một nơi linh thiêng và ứng nghiệm, cầu được ước thấy khiến lượng du khách đến miếu ngày càng đông.
mieu-ba-chua-xu-dau-nam
Lượng khách đông đúc ghé thăm miếu Bà Chúa Xứ đầu năm
Miếu Bà Chúa Xứ được coi là “ngôi miếu lớn nhất Việt Nam”. Theo dân gian, cách đây 200 năm, người dân Châu Đốc đã phát hiện ra tượng Bà ở trên đỉnh núi Sam và muốn đưa xuống. Tuy nhiên, mấy chục thanh niên cường tráng lại không khiêng được tượng Bà. Sau đó “cô Đồng” bảo, chỉ cần 9 cô gái đồng trinh khiêng xuống. Nhưng đến chân núi thì tượng Bà bất ngờ nặng trịch không thể đi nữa. Người dân nghĩ Bà chọn nơi đây để an vị và đã lập miếu tôn thờ.
chua-ba-chau-doc
Chùa Bà Châu Đốc An Giang

5. Chùa Linh Ứng (Bãi Bụt - bán đảo Sơn Trà - Đà Nẵng):

Đây là ngôi chùa được xem là cõi Phật giữa chốn trần gian. Theo tương truyền, vào thời vua Minh Mạn, người dân chài ven biển nơi đây tìm thấy một tượng Phật từ đâu trôi về, sóng đánh vào bãi cát, bèn lập am thờ tự. Từ đó, sóng yên biển lặng, dân chài yên ổn làm ăn và cũng từ đó nơi đây có tên gọi là Bãi Bụt, hay còn gọi là Cõi Phật giữa chốn trần gian nơi Quan Thế Âm độ thế, cứu khổ, giúp con người vượt vòng trầm luân.
chua-linh-ung-da-nang
Chùa Linh Ứng tọa lạc tại nơi giao hòa giữa biển trời và núi sông
Điểm nhấn quan trọng của Chùa Linh Ứng Bãi Bụt là tượng Quán Thế Âm Bồ Tát cao 67m, được xem là cao nhất Việt Nam. Trong lòng tượng có 17 tầng, mỗi tầng đều có bệ thờ tổng cộng 21 bức tượng Phật với hình dáng, vẻ mặt, tư thế khác nhau, gọi là “Phật trung hữu Phật”.

Những lưu ý cần phải biết khi đi lễ chùa dịp đầu năm

1. Thời gian

Dịp lễ tết là thời điểm mà lượng người đổ về chùa hành hương rất đông; Vì vậy, để tránh tình trạng ùn tắt, chen lấn, các bạn nên tránh khung giờ cao điểm từ 9h – 12h sáng. Địa ốc Kim Quang đề xuất đến các bạn thời điểm đầu giờ chiều khi đó lượng khách đã giảm bớt, để di chuyển thuận tiện hơn.

2. Trang phục

Đền chùa là nơi thờ tự linh thiêng, các bạn nên chú ý lựa chọn trang phục trang trọng, phù hợp với thuần phong mỹ tục. Ngoài ra, chất liệu vải cần thấm hút mồ hôi tốt để có thể vận động thoải mái.

3. Giày dép

Phần lớn đền chùa ở Việt Nam tọa lạc ở nơi núi cao, các bạn phải đi bộ nhiều trong thời gian dài, cho nên các loại giày thể thao mềm, có độ bám tốt, thoáng khí chính là sự lựa chọn lý tưởng để không bị đau chân.

4. Đề cao cảnh giác

Các bạn cần đề cao cảnh giác khi đi Chùa vào dịp năm mới. Nhiều kẻ gian lợi dụng chốn đông người để trộm cắp, vì thế không nên mang nhiều tiền, đeo trang sức quý giá, vật dụng có giá trị cần bảo quản kỹ tránh mất mát.

5. Mặc cả khi cần thiết

Cẩn thận hỏi giá những hàng quán gần khu vực chùa, vì giá thức ăn tại đây thường đắt gấp đôi, thậm chí nhiều lần so với nơi khác, bạn cần phải mặc cả khi cần thiết để không bị mất tiền oan.
Reading Time: